Sommer Yoga Workshop

Velkommen til yogisk selv-pleie og sommer-ernæring

I august går vi inn i sen-sommeren og overgangen til høsten, som er en god tid for å fortsatt nyte godt av sommer-energien, men også gi oss selv tid og rom til å lagre den. Gjennom 3 elementer får du i en helhetlig pakke som støtter deg i nettopp dette;

• Dynamisk yoga-sekvens, kombinert med hvilestillinger, for jording og balanse mellom de feminine og maskuline energiene i oss, og tilgang til mere ro og kraft i deg selv. Gjennom praksisen blir du guidet til både avspenning og høyere energinivå og veiledning til å ta enkle teknikker med deg inn i hverdagen

• 3 teknikker for selv-massasje (hode / ansikt / føtter) som lindrer stress, gir avspenning, og velvære

• Veiledning til 1-3 dagers sommer-næring & rense-diett (ikke faste), med noen smaksprøver og råd til hvordan du kan nyte å spise sunnere også i hverdagen generelt

  
  

Send en…