Morgenyoga 45 min

Velkommen til en komprimert morgenøkt med myk og styrkende yoga som vil vekke kroppen, gi klarhet til hodet og den gode følelsen av energiflyt i kropp og sinn

Yogapraksis i morgentimene gir et eget fokus og løft i energien, og er en perfekt praksis for sommertiden,

og videre inn i høsten for å støtte immunforsvar, forbedre søvn og generell energibalanse, og styrke oss før overgangen til vinter, gjennom indre påkopling og en fleksibel og våken kropp

I morgenklassene får du en kombinasjon av "tabatha-yoga" (dynamiske øvelser for styrke og mobilitet), elementer av Solhilsen, pusteteknikker og klassiske positurer. Klassen avsluttes med avspenning & sittende meditasjon, for å lede deg inn i dagen med indre ro, klarhet og glede

Passer både nybegynnere og deg med yoga-erfaring

Meld deg på 1 eller 2 klasser i uken som kurs, mandager &/ eller torsdager kl 07.15 - 08.00: